Ляшко дав пораду, як уникнути важкого перебігу COVID-19

1 хвилина
12,1 т.
Коронавірус в Україні

Ризик важкого перебігу коронавірусу істотно знижується, якщо людина постійно займається фізичною активністю. Захистити організм від можливих згубних наслідків хвороби може навіть 20 хвилин вправ на день.

Про це під час брифінгу, який транслювався на YouTube-каналі Кабміну, повідомив перший заступник міністра охорони здоров'я, головний санітарний лікар України Віктор Ляшко. За його словами, така рекомендація була опублікована у британському науковому журналі спортивної медицини (щоб подивитися відео, доскрольте сторінку до кінця).

"Доведений факт – фізична активність знижує імовірність перенести COVID-19 у тяжкій формі. Всього 150 хвилин фізкультури на тиждень з високою імовірністю допоможуть уникнути несприятливих наслідків після хвороби", – зауважив Ляшко.

Відео дня

Так само важливо, нагадав він, не нехтувати фізичними вправами і тим, хто вже перехворів. Адже саме це є важливою умовою повернення до звичайного ритму життя.

"Зберігати мотивацію до виконання фізичних вправ – це одна із ключових речей у поверненні до звичайного ритму життя після коронавірусу", – акцентував головний санлікар.

Як повідомляв OBOZREVATEL:

  • лікарі порадили людям, які під час пандемії працюють з дому, дотримуватися розпорядку дня – прокидатися й засинати в один і той самий час, а також починати й завершувати працювати у звичайному робочому графіку.

  • Також вони рекомендували починати день із 15-хвилинної зарядки, заняття з йоги або інших фізичних вправ, аби почуватися бадьоріше.

disclaimer_icon

Важливо: контент, розміщений на цій сторінці OBOZREVATEL, є результатом творчих досліджень автора: він може не мати медичної освіти або наукового ступеня. Текст не перевіряється фахівцем у галузі медицини на предмет точності, збалансованості, об'єктивності. Деякі публікації містять подробиці лікування або застосування лікарських препаратів. Ця інформація не є керівництвом до дії й повинна бути використана тільки після обговорення з вашим лікарем. OBOZREVATEL не закликає застосовувати або поширювати будь-які лікарські препарати, способи лікування й види медичних послуг.