Ляшко дав пораду, як уникнути важкого перебігу COVID-19
Ризик важкого перебігу коронавірусу істотно знижується, якщо людина постійно займається фізичною активністю. Захистити організм від можливих згубних наслідків хвороби може навіть 20 хвилин вправ на день.
Про це під час брифінгу, який транслювався на YouTube-каналі Кабміну, повідомив перший заступник міністра охорони здоров'я, головний санітарний лікар України Віктор Ляшко. За його словами, така рекомендація була опублікована у британському науковому журналі спортивної медицини (щоб подивитися відео, доскрольте сторінку до кінця).
"Доведений факт – фізична активність знижує імовірність перенести COVID-19 у тяжкій формі. Всього 150 хвилин фізкультури на тиждень з високою імовірністю допоможуть уникнути несприятливих наслідків після хвороби", – зауважив Ляшко.
Так само важливо, нагадав він, не нехтувати фізичними вправами і тим, хто вже перехворів. Адже саме це є важливою умовою повернення до звичайного ритму життя.
"Зберігати мотивацію до виконання фізичних вправ – це одна із ключових речей у поверненні до звичайного ритму життя після коронавірусу", – акцентував головний санлікар.
Як повідомляв OBOZREVATEL:
лікарі порадили людям, які під час пандемії працюють з дому, дотримуватися розпорядку дня – прокидатися й засинати в один і той самий час, а також починати й завершувати працювати у звичайному робочому графіку.
Також вони рекомендували починати день із 15-хвилинної зарядки, заняття з йоги або інших фізичних вправ, аби почуватися бадьоріше.
Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.