Ляшко дал совет, как избежать тяжелого течения COVID-19

Риск тяжелого течения коронавируса существенно снижается, если человек постоянно занимается физической активностью. Защитить организм от возможных пагубных последствий болезни может даже 20 минут упражнений в день.

Об этом во время брифинга, который транслировался на YouTube-канале Кабмина, сообщил первый заместитель министра здравоохранения, главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко. По его словам, такая рекомендация была опубликована в британском научном журнале спортивной медицины (чтобы посмотреть видео, доскролльте страницу до конца).

"Доказанный факт – физическая активность снижает вероятность перенести COVID-19 в тяжелой форме. Всего 150 минут физкультуры в неделю с высокой вероятностью помогут избежать неблагоприятных последствий после болезни", – заметил Ляшко.

Так же важно, напомнил он, не пренебрегать физическими упражнениями и тем, кто уже переболел. Ведь именно это является важным условием возвращения к обычному ритму жизни.

"Хранить мотивацию к выполнению физических упражнений – это одна из ключевых вещей в возвращении к обычному ритму жизни после коронавируса", – акцентировал главный санврач.

Как сообщал OBOZREVATEL:

• врачи посоветовали людям, которые во время пандемии работают из дому, соблюдать распорядок дня – просыпаться и засыпать в одно и то же время, а также начинать и завершать работать в обычном рабочем графике.

• Также они рекомендовали начинать день с 15-минутной зарядки, занятия йогой или других физических упражнений, чтобы чувствовать себя бодрее.